Como psicólogo clínico, poderia deixar aqui uma série de recomendações sobre a importância de nos mantermos distantes das telas e passarmos a dedicar tempo a outras atividades com menos impacto no estresse e ansiedade. Mas, minha indicação neste post será bem ao contrário. Quero aqui dizer que é possível utilizarmos os serviços de streaming, tão […]
Apesar de ser uma tarefa muito difícil tentar não ser repetitivo ao escrever sobre dicas para enfrentar o estresse e ansiedade, busquei organizar uma sequência de informações e estratégias que julguei necessárias para aplicarmos neste período de pandemia do coronavírus e distanciamento social. Estresse Para iniciar, parece importante a compreensão do que são estes mecanismos […]